Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Workout

Umiarkowany   41 minuty

Katie Roberts
 		    Dodane przez Katie Roberts
Kettlebell Workout
Opis

Combo of cardio and weight training with a high intensity to increase power. Source: men's health

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuta
Kettlebell Power To The People (Right)
1 minuta
Kettlebell Power To The People (Left)
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuta
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuta
Right Kettlebell Bicep Curls
1 minuta
Left Kettlebell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Stability Ball Chest Press
Kettlebell Stability Ball Chest Press
1 minuta
Kettlebell Fly on Ball
Kettlebell Fly on Ball
1 minuta
Kettlebell Situp
1 minuta
Kettlebell Russian Twists
Kettlebell Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
25 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
32 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
28 min 25 sek, Intensywny
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
24 min 45 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
9 min 50 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Dla początkujących 30 min  
Arms And Core

Arms And Core

Intensywny 38 min  
Out Of The Box Kickboxing

Out Of The Box Kickboxing

Intensywny 1 h 1 m  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Gym Circuit Jan

Gym Circuit Jan

Intensywny 1 h 4 m  
Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Girl Gains

Girl Gains

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe