Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Workout

Umiarkowany   25 minuty

Jody Alcalde
 		    Dodane przez Jody Alcalde
Kettlebell Workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swing
30 sekundy
Around The Body Pass
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Halo
30 sekundy
Triple Woodchopper
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Kettlebell Clean
20 sekundy
Kettlebell Snatch
20 sekundy
Kettlebell Shoulder Pull Up
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Left Bent Over Row
20 sekundy
Right Bent Over Row
20 sekundy
Deadlift
20 sekundy
Squat
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Crunches
20 sekundy
Left Side Bend
20 sekundy
Right Side Bend
20 sekundy
Twist
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Windmill left
30 sekundy
Windmill Right
30 sekundy
Half Get Up
15 sekundy
Half Get Up
15 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
25 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
49 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
9 min 50 sek, Intensywny
Kettle bell Workout
Kettle bell Workout
21 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
32 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensywny 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Kettlebell Workout 2(VD8)

Kettlebell Workout 2(VD8)

Intensywny 11 min  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Umiarkowany 10 min  
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Short Kettlebell Workout

Short Kettlebell Workout

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Kettlebell
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe