Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Test Your Might

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Tre' D.
 		    Dodane przez Tre' D.
Test Your Might
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

If you can't do L pull-ups, just raise your knees during the sets.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
L Pull-ups
20 sekundy
Toes to Bar
Toes to Bar
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Chin Ups
Chin Ups
20 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

L1.D3 Abs
L1.D3 Abs
28 min 30 sek, Dla początkujących
L1.D1 Abs
L1.D1 Abs
28 min 30 sek, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pullup Power
Pullup Power
18 minuty, Umiarkowany
pull up bar
pull up bar
2 min 52 sek, Umiarkowany
Advance Your Pull-Ups
Advance Your Pull-Ups
10 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Umiarkowany 28 min  
Legs   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

Intensywny 2 min  
Lower Body   No Equipment
100 Squat Challenge

100 Squat Challenge

Intensywny 3 min  
Lower Body  
I Really Want Killah Abs #4..... **V

I Really Want Killah Abs #4..... **V

Intensywny 5 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe