Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Booty Bump

Umiarkowany   9 minuty

Maryanne Hudson
 		    Dodane przez Maryanne Hudson
Booty Bump
Opis

Bump up your booty

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 sekundy
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 sekundy
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Bootay
Bootay
8 min 40 sek, Umiarkowany
Booty 
Booty 😻
17 minuty, Umiarkowany
Booty Booty Booty!!!
Booty Booty Booty!!!
4 min 5 sek, Umiarkowany
Booty, Booty, Booty
Booty, Booty, Booty
19 min 50 sek, Umiarkowany
Booty Do
Booty Do
8 min 30 sek, Umiarkowany
Booty x
Booty x
22 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Dla początkujących 17 min  
Bust A Move Abs And Butt

Bust A Move Abs And Butt

Intensywny 22 min  
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe