Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Body

Intensywny   27 minuty

Deandre Harris
 		    Dodane przez Deandre Harris
Full Body

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
25 minuty, Intensywny
Bodyweight
Bodyweight
15 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Dla początkujących
Quick
Quick
1 min 47 sek, Dla początkujących
Basic 1
Basic 1
12 minuty, Dla początkujących
Body Workout 1
Body Workout 1
19 min 10 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Home Full Body

Home Full Body

Umiarkowany 35 min  
Back And Chest Gainer

Back And Chest Gainer

Intensywny 42 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
Death By Determination

Death By Determination

Intensywny 30 min  
Make It Happen

Make It Happen

Umiarkowany 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe