Trening umiarkowany

Core Kicks

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez John Kline

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

55 sekundy, Umiarkowany

Core Activation

Core Activation

48 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Killer

Intensywny

35 min

Addominali

Umiarkowany

20 min

After Fat Burner Deluxe

Umiarkowany

23 min

Abs

Intensywny

20 min

Crunchy Crunch

Dla początkujących

7 min

Core

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało