Trening umiarkowany

Addominali

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Debora Piazza

Opis

Addominali

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

In and Outs

2 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuty

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuty

Split Abs

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

In and Outs

2 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuty

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

1 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Ripper X

Intensywny

11 min

No Pecs No Sex!

Intensywny

13 min

Obliques

Intensywny

13 min

After Fat Burner Deluxe

Umiarkowany

23 min

Just Do It Already Abs

Umiarkowany

23 min

Stay Fit

Umiarkowany

26 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało