Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Do all 4 sets of each starting with 8-10, last set should be till failer. I always do 12 of each.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Press
Bench Press
10 minuty
Bar Bell Incline Chest Press
10 minuty
Dumb Bell Decline Press
10 minuty
Chest Fly
10 minuty
Close Grip Bench Press
10 minuty
Lying Triceps
10 minuty
Tricep Pull Downs
10 minuty


Powiązane treningi

Upper Body
50 minuty, Intensywny
Weight lifting
8 minuty, Dla początkujących
Weight Lifting
33 minuty, Umiarkowany
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany
Weight Training
16 minuty, Umiarkowany
Chest, Bicep, Triceps
24 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Weight Lifting

Weight Lifting

Dla początkujących 60 sek  
Asylum (Vertical Plyo)

Asylum (Vertical Plyo)

Intensywny 40 min  
Asylum (Strength)

Asylum (Strength)

Intensywny 50 min  
Running

Running

Umiarkowany 5 sek  
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intensywny 10 min  
Shoulders   Rowing Machine

Kategorie treningów