Trening umiarkowany

Wen Ever

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Lara Deguiseppi

Opis

Good for landing abbs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

42 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

48 sekundy

Seria 2: 1 runda

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

2 minuty

Dead Bug Holds

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało