Small Space Back

Exercises you can do when you have little to no room to workout, and no equipment (traveling, camp settings). Now able to do full work out plane, do each of the body group work outs one a day, Then do the full body work out, After that start over. Do exercise for time limit our fail.This is meant as a starter workout. To keep flexible do stretches be for and after.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cobra

40 sekundy

Locust

40 sekundy

Supermans

40 sekundy

Wall Push Ups

40 sekundy

Y-T-A

40 sekundy

Powiązane treningi

Personal Workout

5 min 50 sek, Dla początkujących

Daily

6 minuty, Dla początkujących

Home Workouts

3 min 45 sek, Umiarkowany

Basic

4 min 30 sek, Dla początkujących

My Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

Core

10 minuty,