Small Space Abs

Exercises you can do when you have little to no room to workout, and no equipment (traveling, camp settings). Now able to do full work out plane, do each of the body group work outs one a day, Then do the full body work out, After that start over. Do exercise for time limit our fail.This is meant as a starter workout. To keep flexible do stretches be for and after.

Exercises

Seria 1: 3 rund

90-90 Crunch Taps

40 sekundy

Alternating Side Planks

40 sekundy

Air Bike Crunches

40 sekundy

Chaturanga

40 sekundy

Cross Body Crunches

40 sekundy

Bent Single Leg Floor Bridges

40 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workouts

7 min 20 sek, Umiarkowany

Easy Abs

8 min 40 sek, Dla początkujących

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Short abs

3 minuty, Dla początkujących

No Equipment Workout

15 minuty, Dla początkujących

Quick Results Abs

6 min 53 sek, Dla początkujących