Chest

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Corey Hebert

Opis

Chest Day

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Chest Press

5 minuty

Dumbbell Chest Press

5 minuty

Cable Crossovers

5 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Powiązane treningi

Chest Day

1 godz. 42 min, Umiarkowany

Chest

24 minuty,

Chest

25 minuty, Intensywny

Chest

1 godzina, Intensywny

Chest

20 minuty, Intensywny

Chest Day

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Back!!!

Intensywny

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Back

Umiarkowany

6 min

Back

Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Back Day

Umiarkowany

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Chest

Chest Day

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Body Pilates

Back!!!

Back

Back Day

Ab Crusher

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+