Trening umiarkowany

Garage

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Tracey Gaines

Exercises

Seria 1: 6 rund

Box Jumps

1 minuta

Pullups

1 minuta

Pushups

1 minuta

Core

1 minuta

Heavy Bag

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

17 minuty, Dla początkujących

25 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Bowflex Xtreme 2 Beginner

Umiarkowany

16 min

Boxing Tabatta #1

Intensywny

31 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Circuit Training

Umiarkowany

24 min

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało