Trening intensywny

Sakka

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Ryan Heinl

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 Push Up With Feet On Box

1 minuta

20 Toes To Bar

1 minuta

8 Pull Ups With 3 Second Hold

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 Snatch Balance

1 minuta

5 Snatch Balance

1 minuta

3 Snatch Balance

1 minuta

3 Snatch Balance

1 minuta

1 Snatch Balance

1 minuta

Seria 3: 1 runda

20 Overhead Squats

1 minuta

10 Burpee

1 minuta

15 Ohs

1 minuta

10 Burpee

1 minuta

10 Ohs

1 minuta

10 Burpee

1 minuta

5 Ohs

1 minuta

10 Burpee

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

41 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

8 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Snatch And Grab

Intensywny

38 min

Tron

Intensywny

19 min

Makin Me Nervous

Intensywny

25 min

Reload

Intensywny

32 min

Put Down

Intensywny

32 min

Kora

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało