Trening umiarkowany

Aerobic

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Kiran N

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 sekundy

Seria 2: 6 rund

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty,

17 minuty, Umiarkowany

Short Intervals

Short Intervals

24 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

ATP-PC Training

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało