Trening członka

Stamina

Duration 6 minuty

Dodane przez Edvandro Sebastiao

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

48 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Lean Body

Umiarkowany

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Fighting

Intensywny

60 sek

Lower Body

Hammer Curls

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało