Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Post Run Stretch

5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Tom Hipsher
 		    Dodane przez Tom Hipsher
Post Run Stretch
Tagi
Treningi Nóg
Opis

From borntorun.com

Exercises

Seria 1: 1 runda
Begin
Begin
10 sekundy
Thread the Needle Pose Right
Thread the Needle Pose Right
25 sekundy
Thread the Needle Pose Left
Thread the Needle Pose Left
25 sekundy
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
25 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
25 sekundy
Hamstring Stretch Right
Hamstring Stretch Right
25 sekundy
Hamstring Stretch Left
Hamstring Stretch Left
25 sekundy
Quad Stretch Right
Quad Stretch Right
25 sekundy
Quad Stretch Left
Quad Stretch Left
25 sekundy
IT Band Stretch Right
IT Band Stretch Right
25 sekundy
IT Band Stretch Left
IT Band Stretch Left
25 sekundy
Wall Calf Stretch Right
Wall Calf Stretch Right
25 sekundy
Wall Calf Stretch Left
Wall Calf Stretch Left
25 sekundy

Powiązane treningi

Post Run Stretch
Post Run Stretch
9 min 40 sek, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Post Run Strech
Post Run Strech
15 minuty, Umiarkowany
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
8 min 20 sek, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running Machine

Running Machine

Dla początkujących 20 min  
Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensywny 32 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Meditation

Meditation

Dla początkujących 10 min  
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Intensywny 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
10 Min Step Machine

10 Min Step Machine

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe