Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Post Run Stretch

Dla początkujących   5 minuty

Carolina Carvajal
 		    Dodane przez Carolina Carvajal
Post Run Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tipover Tuck
30 sekundy
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 sekundy
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 sekundy
Butterfly Stretch
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Straddle Stretch
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy

Powiązane treningi

Post Run Stretch
Post Run Stretch
8 min 20 sek, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 min 10 sek,
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuty, Dla początkujących
After Run Stretch
After Run Stretch
4 min 40 sek, Dla początkujących
Post Run Stretch
Post Run Stretch
9 min 40 sek, Dla początkujących
After Run Stretching
After Run Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Running

Running

Umiarkowany 3 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe