Trening umiarkowany

HIT 2x1

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Gustavo Perdomo

Exercises

Seria 1: 10 rund

Flex

15 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 min 34 sek, Umiarkowany

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sek, Umiarkowany

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hitrol

Umiarkowany

6 min

Hit 3

8 min

Glutes

Pull Up Bar

HITT

Intensywny

3 min

Shoulders

Hit

Intensywny

90 sek

Shoulders

Hit 1

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Hit 1

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało