Trening umiarkowany

Abs Mania

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Leah Perry

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuty

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuty

Powiązane treningi

39 min 30 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy And I Know It

Umiarkowany

28 min

FULL WORKOUT

Intensywny

27 min

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

Powerful Arms Workout

Intensywny

14 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

WORKOUT 2

Intensywny

20 min

Quick Morning Routine

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało