Trening intensywny

HIT

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Alex Concepcion

Opis

High intensity workout for home

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Pull-ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Rest

30 sekundy

90-90 Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 sekundy

Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

21 min 40 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Intensywny

HIIT - April 2019

HIIT - April 2019

29 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

HIT KICKBOXING

Intensywny

12 min

Full Body

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trampoline BLAST!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało