Trening umiarkowany

Lose Weight

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Reina Torres

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dolphin Dog

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Fast Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

Lose Some Weight Daij.

Lose Some Weight Daij.

10 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Leg Workout

Umiarkowany

13 min

Lose Weight

Intensywny

20 min

Lose Weight

Dla początkujących

50 sek

Core

Dumbbells

Lose Weight

Umiarkowany

29 min

Core

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało