Trening umiarkowany

30 Min. Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Dawn Mrad

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

25 minuty

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run 4/3/2/1

Umiarkowany

35 min

Moderate Fartlek

Umiarkowany

32 min

Gym Chest And Legs-Level 2

Intensywny

36 min

40 Min Run

Umiarkowany

40 min

3.5 Hour Run

Intensywny

3 h 30 m

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało