Trening intensywny

3.5 Hour Run

Intensywny Duration 3 h 30 m

Dodane przez Dawn Mrad

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 godz. 25 min

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Havin' a Ball!

Umiarkowany

26 min

Glutes

Stability Ball, Dumbbells

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Barre Body Slim Down

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

40 Min Run

Umiarkowany

40 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało