Trening umiarkowany

The Will

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Will Miles

Opis

My personal exercises that get me feeling awesome

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Plank

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Next Position

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 20 sek, Umiarkowany

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało