Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Everyday Quickie

Intensywny   21 minuty

Trinia Flippen
 		    Dodane przez Trinia Flippen
Everyday Quickie
Opis

Endurance is the name of the game! PLAY BALL!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Glutes 100
Glutes 100
1 min 30 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Alternating Fire Hydrants
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Wednesday / Thursday
Wednesday / Thursday
11 min 20 sek, Umiarkowany
Yayy
Yayy
17 minuty, Dla początkujących
Perfect Workout
Perfect Workout
6 min 45 sek, Umiarkowany
Daily workout
Daily workout
18 minuty, Umiarkowany
Mine.
Mine.
6 min 27 sek, Dla początkujących
Beginner
Beginner
16 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Body Boost

Sexy Body Boost

Intensywny 45 min  
Squats Daily

Squats Daily

Intensywny 11 min  
Ballish II

Ballish II

Intensywny 26 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
100

100

Intensywny 24 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe