Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

100

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Sergio Workout
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Sergio Workout
100
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
100 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Squats
Squats
100 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
100 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
100 powtórzenia

Powiązane treningi

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups
10 min 25 sek, Umiarkowany
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
500s
500s
20 minuty, Intensywny
Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
20 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Mix

Workout Mix

Umiarkowany 42 min  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany 21 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Intensywny 37 min  
Lower Body  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Feel Good Booster

Feel Good Booster

Intensywny 31 min  
Full Body   Dumbbells
Goddess Warrior Durga **V

Goddess Warrior Durga **V

Intensywny 26 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe