Trening umiarkowany

chest

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Andrea Prete

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

Arms And Chest.

Arms And Chest.

6 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Chest

Intensywny

60 sek

Chest

Umiarkowany

9 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

🌤🌈QUICK STRESS RELIEF 🌤🌈 - Alternate Nostril Breathing - Pranayama Express 🌟HS

Dla początkujących

4 m 30 s

Full Body

Dynamic Leg Warm Up

Dla początkujących

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało