Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ring Those Bells

Intensywny   33 minuty

Wendy Schorr
 		    Dodane przez Wendy Schorr
Ring Those Bells

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Left Lunge with Kettlebell
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 min 40 sek
Rest
Rest
20 sekundy
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 3 rund
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta

Powiązane treningi

Ding Dong Bells
Ding Dong Bells
13 minuty, Umiarkowany
Ring My Bell
Ring My Bell
32 min 30 sek, Umiarkowany
Just Swing The Bell
Just Swing The Bell
9 min 10 sek, Intensywny
Ring Bell 2
Ring Bell 2
37 minuty, Umiarkowany
Kettle Bell
Kettle Bell
20 minuty, Intensywny
Kettle Bell
Kettle Bell
16 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Circuit

Circuit

Intensywny 1 h 1 m  
Kickbox Your Butt Off!

Kickbox Your Butt Off!

Intensywny 40 min  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Dla początkujących 19 min  
Core   Stability Ball
Werkin Women

Werkin Women

Umiarkowany 45 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe