Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt Workout

Umiarkowany   19 minuty

Raquel Arias
 		    Dodane przez Raquel Arias
Butt Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Deep Squats
Deep Squats
30 sekundy
Crossover Leg Lifts
Crossover Leg Lifts
1 minuta
Leg Lift Crossover With Bent Knees
Leg Lift Crossover With Bent Knees
1 minuta
Deep Squat With Lateral Kicks
Deep Squat With Lateral Kicks
1 minuta
Straight Leg Bridge
Straight Leg Bridge
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Tip Toe Touch
Tip Toe Touch
1 minuta
Squat With Kick Back
Squat With Kick Back
1 minuta
Touchdown
Touchdown
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Donkey Kicks
Donkey Kicks
1 minuta
Hip Extension On Bench (No Ball)
Hip Extension On Bench (No Ball)
1 minuta
Scorpion, Fire Hydrants, Foward And Backwards Rotatios
Scorpion, Fire Hydrants, Foward And Backwards Rotatios
3 minuty
One Leg Dead Lift With Dumbells
One Leg Dead Lift With Dumbells
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Step Ups
Step Ups
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
9 min 40 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
13 minuty, Umiarkowany
Butt Work Out
Butt Work Out
12 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
27 min 40 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
5 minuty, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
3 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe