Trening intensywny

Body Build

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Darius Baker

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Powiązane treningi

Built To Biception

Built To Biception

2 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

28 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Punches

13 min

Shoulders

Abs And Tabata

Dla początkujących

21 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało