Trening intensywny

Yea!!!

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Gavin Loza

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Pull Back

30 sekundy

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuta

Back Half Sixstep

Back Half Sixstep

40 sekundy

Star Push-ups

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Step

Intensywny

8 min

Warmup

Dla początkujących

4 m 30 s

Football Everyday Exercise

Umiarkowany

2 m 30 s

Simple AB Exercises

Umiarkowany

2 min

Core Values

Umiarkowany

3 min

Routine

Intensywny

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało