Trening dla początkujących

Bhe

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Pato Geell

Opis

Jumping jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Cardio Warm Up

2 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 25 sek, Dla początkujących

3 min 16 sek, Dla początkujących

20 min 50 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało