Trening dla początkujących

Easy Exercise

Dla początkujących Duration 21 minuty

Dodane przez Micah Blancaver

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Rest

20 sekundy

stretching

1 min 10 sek

Side Bends

1 min 10 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

4 min 30 sek, Dla początkujących

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

20 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało