Trening intensywny

Butt Blaster

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Layla L

Opis

5 minute butt blaster.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuta

Jumping Lunges

30 sekundy

Floor Bridge

1 minuta

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

Squat Jumps

30 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 20 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało