Trening umiarkowany

Rocking Workout

Umiarkowany Duration 1 h 15 m

Dodane przez Destiny B

Exercises

Seria 1: 20 rund

Child's Pose

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

18 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Burpees

26 sekundy

Rest

20 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Medium Easy Workout

Medium Easy Workout

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

3 min 50 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hell Raiser

Intensywny

58 min

Burn

Intensywny

1 h 9 m

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

Morning Wake Up Call

Umiarkowany

1 h 6 m

Gladiator Training

Intensywny

54 min

Black Widow Workout (From Neila Rey)

Umiarkowany

1 h 15 m

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało