Various Stretches

A variety of stretching for your workout. Before, during or after, it helps. If you are just starting out, or just getting your feet wet,spend time stretching before your workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

pectoral (chest) stretch

2 minuty

Leaning Calf Stretches

2 minuty

Hamstring Stretches

2 minuty

Left Tricep Stretch

1 minuta

Right Tricep Stretch

1 minuta

floor quad stretches

3 minuty

Capoeira Wall Bridges

5 minuty

Cable Machine Hamstring Stretches

3 minuty

Powiązane treningi

Stretching

8 minuty, Dla początkujących

Warm Up

4 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch Before Every Workout

9 minuty, Umiarkowany

Stretches

10 minuty, Dla początkujących

Stretching

2 min 30 sek, Umiarkowany

STRETCHES

3 min 40 sek, Dla początkujących