Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretch Before Every Workout

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jerry Morfin
 		    Dodane przez Jerry Morfin
Stretch Before Every Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Streching Before workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch Before/after All Assessment Workouts
Stretch Before/after All Assessment Workouts
6 minuty, Dla początkujących
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 minuty, Dla początkujących
STRETCHES
STRETCHES
3 min 50 sek, Dla początkujących
Various Stretches
Various Stretches
19 minuty, Dla początkujących
Stretching For Before And After
Stretching For Before And After
6 minuty, Dla początkujących
Stretch Full Body
Stretch Full Body
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Cycling

Cycling

Umiarkowany 1 godzina  
Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Dla początkujących 15 min  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
Fit And Pregnant 2tri3tri

Fit And Pregnant 2tri3tri

Dla początkujących 27 min  
Cycling

Cycling

Umiarkowany 45 min  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Umiarkowany 10 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe