Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany   27 minuty

Jasmine Morgan
 		    Dodane przez Jasmine Morgan
Flexibility
Opis

Helps get splits and flexible

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Split
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Left Split
45 sekundy
Left Wall Split
1 minuta
Right Wall Split
1 minuta
Heel Stretch Stretch
1 min 30 sek
Heel Stretch Split
1 min 30 sek
Brigge
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Frame Split
2 min 50 sek
Deep Lunges
Deep Lunges
2 min 50 sek
Holding Wall Spilts
1 min 50 sek

Seria 4: 2 rund
Down Push
1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility
Flexibility
25 minuty,
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Flex
Flex
10 minuty, Umiarkowany
Splits
Splits
12 minuty, Intensywny
Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
Stretches For Splits
Stretches For Splits
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Bike it Out

Umiarkowany 20 min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Dla początkujących 16 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe