Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany   27 minuty

Jasmine Morgan
 		    Dodane przez Jasmine Morgan
Flexibility
Opis

Helps get splits and flexible

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Split
45 sekundy

Seria 2: 2 rund
Left Split
45 sekundy
Left Wall Split
1 minuta
Right Wall Split
1 minuta
Heel Stretch Stretch
1 min 30 sek
Heel Stretch Split
1 min 30 sek
Brigge
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Frame Split
2 min 50 sek
Deep Lunges
Deep Lunges
2 min 50 sek
Holding Wall Spilts
1 min 50 sek

Seria 4: 2 rund
Down Push
1 minuta

Powiązane treningi

Flexibility
Flexibility
25 minuty,
Splits
Splits
27 minuty, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Flex
Flex
10 minuty, Umiarkowany
Splits Training
Splits Training
26 min 45 sek, Umiarkowany
Splits
Splits
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Back Stretching

Back Stretching

Dla początkujących 13 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
100+ Sit Up Challenge

100+ Sit Up Challenge

Intensywny 7 min  
Core  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe