Abs Total.

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Sofiane Bendjelloul

Opis

Crunches

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

90-90 Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

A-Bs

4 minuty, Dla początkujących

Abs 101

5 minuty, Umiarkowany

An Beginner

1 minuta, Dla początkujących

Abs

11 min 40 sek,

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Abs Training

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Abs Total.

Crunches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

2-Min Plank Challenge

The Awesome Body Circuit

Abs Attack

Wall Sit: Level I

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+