Trening dla początkujących

100 Nights

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Kevin Ryles

Opis

5 rounds 20 reps every night

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

8 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get Fit

Dla początkujących

14 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Good Morning

Dla początkujących

6 min

Off the Couch Flex

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało