300

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sharon H

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

It's simple 100 squats 100 push-ups 100 crunches.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

7 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

200

2 minuty, Intensywny

Daily workout

20 minuty, Umiarkowany

Training

9 min 15 sek, Intensywny

Starter

10 minuty, Umiarkowany

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

100 Pushups & 200 Crunches

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Rehab

Dla początkujących

5 min

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

The HOT Seat

Umiarkowany

6 min

Legs

Chair

Core Whore

Umiarkowany

7 min

Core

300

It's simple 100 squats 100 push-ups 100 crunches.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Rehab

Bootcamp I

The HOT Seat

Core Whore

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+