Trening umiarkowany

Kots

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Barry Kots

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Intensywny

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 minuty, Umiarkowany

40 sekundy,

4 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout

Umiarkowany

7 min

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Summer Workout

Umiarkowany

15 min

Everyday workout

Umiarkowany

8 min

Ana's Fat Burning Workout

Intensywny

21 min

Get Your Ass In Shape

Umiarkowany

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało