Trening intensywny

Quick Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Bhavin C

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Elbow to Knee

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Short But Effective

Short But Effective

2 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało