Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxercise Circuit

Intensywny   13 minuty

Greg Fearon
 		    Dodane przez Greg Fearon
Boxercise Circuit

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat & Press
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Mountain Climber
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Kb Swings
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Spidermans
45 sekundy
Rest
15 sekundy
V Ups
45 sekundy
Rest
15 sekundy
S Taps
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Press Up
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Press Up Plank
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Dancing Crab
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Cherry Pickers
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Dips
45 sekundy
Kn Swings
45 sekundy
Rest
15 sekundy
Burpees
45 sekundy

Powiązane treningi

Boxercise Workout
Boxercise Workout
11 min 15 sek, Intensywny
BoxING Circuit
BoxING Circuit
12 min 30 sek, Umiarkowany
Boxing Circuit
Boxing Circuit
30 minuty, Intensywny
Gym 1 - Circuit
Gym 1 - Circuit
16 min 30 sek, Intensywny
Boxers Circuit
Boxers Circuit
15 minuty,
Kickboxing Ready Circuit
Kickboxing Ready Circuit
5 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
New Year Blast

New Year Blast

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących 9 min  
Back   Exercise Mat
Simple Beginner's Cardio

Simple Beginner's Cardio

Dla początkujących 31 min  
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany 45 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe