Trening umiarkowany

BoxING Circuit

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Bryan Macaalay

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Cardio Boxing

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 sekundy

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

15 sekundy

15 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

15 minuty,

Boxing Circuits

Boxing Circuits

12 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Kickboxing Circuit

Kickboxing Circuit

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało