Trening intensywny

Tr. B. U. A.

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Markus Marojevic

Opis

Training . Bauch und arm muskeln

Exercises

Seria 1: 1 runda

Klimmzüge

1 minuta

Rest

20 sekundy

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 15 sek

Rest

20 minuty

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Hantel

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

7 min 40 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spooktastic Superheroes

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Dumbbells

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Muskel

Intensywny

4 min

Stahlbauch

Intensywny

7 min

Core

Madness

Intensywny

22 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało