Trening intensywny

5weeksout

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Greg Fearon

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pressups

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Mountain Climber

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Dancing Crab

46 sekundy

Rest

15 sekundy

Lung & Squat

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Table Maker

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpee

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Plank

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Hindu Squat

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Face Press

45 sekundy

Powiązane treningi

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuty, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

30 min 24 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Emma's Pt Session 251112

Intensywny

37 min

Terri 301112

Umiarkowany

12 min

Easter Sunday Hit

Intensywny

12 min

Mandy & mreera

Intensywny

11 min

Pinky & Peachy Workout 190513

Intensywny

16 min

Boxercise 200613

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało