Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Stacey-paige Smith

Opis

Get your abs in shape with this workout :)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Sumo Obliques

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

Ab Curls

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

The Intense Ab Workout

The Intense Ab Workout

22 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Abs Intense

Intensywny

15 min

We Do It For The Abs

Intensywny

14 min

Intense Body Workout

Intensywny

29 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Intense Butt and Leg

Intensywny

4 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało