Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push It

Intensywny   12 minuty

Tyler Marriner
 		    Dodane przez Tyler Marriner
Push It

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
40 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 sekundy
Sliders
Sliders
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Push It
Push It
23 minuty, Umiarkowany
Pushing hard(V U)
Pushing hard(V U)
8 min 1 sek, Intensywny
lets get it
lets get it
52 min 30 sek, Intensywny
A little bit pushing(V U)
A little bit pushing(V U)
4 min 20 sek, Intensywny
Push Set 2
Push Set 2
11 min 50 sek, Umiarkowany
Push It Upp....
Push It Upp....
9 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Umiarkowany 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
We Do It For The Abs

We Do It For The Abs

Intensywny 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe